کمک به درمان وسواس با خواندن کتاب
وسواس فکری چیست؟ اختلال وسواس فکری یا عملی یا O.C.D ، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمالطلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطافپذیری، صراحت و کارائی میانجامد. در اختلال وسواس -فکری عملی افکار وسواسگونه و اضطرابآور با وسواس های عملی همراه میشود. این وسواسهای عملی کارهایی وسواس گونه هستند که شخص برای کوشش در راه کاهش وسواسهای فکری خود انجام میدهد. این کردارها تکراری و کلیشهای و تا اندازهای غیرارادی هستند.
فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی برای کاهش اضطراب خود که ناشی از فکر مزاحم است، فعالیت دیگری انجام میدهد که اضطراب او را کاهش دهد که این خود میتواند به شدت اختلال کمک کند.
کتاب «کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی» نوشته دکتر جان آردن و دکتر دانیل دال کورسو با ترجمه مهرداد فیروزبخت از سوی انتشارات رشد منتشر شد.
به نوشته نویسندگان این کتاب، با خواندن آن می فهمید اختلال وسواس فکری – اجبار عملی چیست و با درمانی بسیار نیرومندی به نام «مواجهه با پیشگیری از پاسخ» چطور می توانید خودتان را درمان کنید.

دکتر جان آردن و دکتر دانیل دال کورسو، نویسندگان کتاب، توضیح می دهند که چرا این درمان موثر است و شیوه اجرای آن را در کتاب آموزش می دهند.
خواننده در این کتاب یاد می گیرد کدام رفتارها به موفقیتش برای حل مشکل وسواس منتهی می شود زیرا نویسندگان تعدادی برنامه های درمانی را در این کتاب مثال زده اند که برای مشکلاتی شبیه مشکل یک خواننده مبتلا به وسواس طراحی شده اند.
تمرین های کتبی ارایه شده در کتاب نیز به خواننده کمک می کند برنامه ای درمانی مناسب با نیازهایش را طراحی کند. با تمرین های این کتاب، خواننده فعالیت های منظم و گام به گام خواهد داشت که احتمال کاهش نشانه های اختلال وسواس فکری – اجبار عملی را طی زندگی اش افزایش می دهد.
به گفته نویسندگان این کتاب، فقط باید برای مطالعه آن وقت و انرژی بگذارید و تمرین های آن را انجام دهید. وقتی برنامه درمانی خود را طراحی کردید، باید آن را با عزم راسخ دنبال کنید. «کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی» در ۲۴۰ صفحه و به قیمت ۱۲۰ هزار ریال از سوی انتشارات رشد منتشر شد.
منبع: خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)
مطالب مرتبط:
اختلال اضطراب جدایی ، نشانه ها ، علائم و درمان اختلال اضطراب جدایی:
مهارتهای تن آرامی در برابر ترس ، اضطراب ، وحشت و فشارهای روانی:
با خرید پکیج کتاب هوش هیجانی به صورت آنلاین ، در پنج طرح طلا سکه و کتاب شرکت نمایید: www.mahmoodamirinia.ir