رایحه درمانی یا آروماتراپی

aromatherapy رایحه درمانی

رایحه درمانی یا آروماتراپی

رایحه درمانی و معرفی گیاهان دارویی موثر : 

رایحه درمانی از ایام قدیم در ایران رایج بوده است همانند دود کردن عود در مکان های مقدس ، پاشیدن گلاب در مراسم ملی و مذهبی ، استفاده از عطر گل سرخ یا گل محمدی برای معطر کردن در محفل های مختلف و قراردادن گل خشک محمدی قمصر کاشان در صندوقچه های لباس و بقچه های حمام.

 لازم است بدانیم ، کسانی که مبادرت به رایحه درمانی یا آروماتراپی می کنند باید نسبت به نوع حساسیت خود به انواع رایحه ها آگاه باشند. به هنگام مصرف اسانس ها در صورت مشاهده هرگونه سردرد ، تنگی نفس ، التهاب پوستی و واکنش غیرطبیعی به سرعت مصرف آن را قطع نموده و درصورت لزوم به پزشک مراجعه فرمایید. زیرا عطرها و اسانس ها علاوه براینکه خواص مختلفی دارند ، برروی همه افراد نتیجه یکسان ندارند و در افراد مختلف ، متفاوت عمل می کنند. همچنین زنان باردار و یا مادران در دوران شیردهی با قید احتیاط و مشورت متخصص اقدام به مصرف نمایند. اسانس ها را می توان در شیشه های تتیره رنگ کوچک تمیز با ثبت تاریخ تولید آن ، در جای خشک و خنک نگهداری کرد. اسانس ها را در شیشه های پلاستیکی نگهداری نکنید.

پریسا آقازاده
پریسا آقازاده

 کارشناس ارشد بیولوژی گیاهی و محقق کشت بافت گیاهی Seed Germination and in Vitro Organogenesis Optimization  Parisa Aghazadeh

 

رایحه درمانی با آویشن  Thymus vulgaris

رایحه درمانی با آویشن Thymus vulgaris
رایحه درمانی با آویشن Thymus vulgaris
 طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و ساقه
میزان اسانس : ۳ %
مواد موثر: تیمول ، کارواکرول ، کیمول ، پینن ، منتن ، برنه اویل ، لینالول ، سنیه اویل ، پیترال
اثر روانی : تقویت کننده روحیه ، اراده و محرک پرحرفی

مصرف داخلی : ضدعفونی کننده ، محرک قوی ، اشتها آور، افزاینده فشار خون ، مقوی معده ، خلط آور، محرک ساخت گلبول سفید ، موثر در درمان برونشیت ، سرفه ، سل ریوی ، آسم ، انواع سرماخوردگی ، نقص گردش خون ، کم خونی و کم خوابی

مصرف خارجی : کمپرس ، غرغره یا بخور موثر در درمان تبخال ، آکنه ، جوش و کورک

رایحه درمانی با  اکالیپتوس Eucalyptus globulus

رایحه درمانی با اکالیپتوس Eucalyptus globulus
رایحه درمانی با اکالیپتوس Eucalyptus globulus
 طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و ساقه
میزان اسانس :۲ %
مواد موثر: کامفن ، پینن ، فنشن ، سینه اویل ، ترپینه اویل
اثر روانی : تقویت کننده حافظه ضعیف ، آرام کننده افکار پریشان ، مفید برای افرادی که به بن بست های روحی روانی رسیده اند.
مصرف داخلی : مسکن درد ، مُدر(ادرار آور) ، موثر در درمان عفونت های مجاری ادراری

، کاهنده تب و قندخون ، بند آورنده خون ، ضد سرفه ، آسم ، سل ، رماتیسم ، ترمیم کننده زخم ها

مصرف خارجی : غرغره کردن موثر در درمان گلودرد ، گرفتگی صدا ، عفونت لوزه ها ، شستشو با اسانس موثر در درمان زخم های کهنه و مفاصل متورم و دردناک

رایحه درمانی با بابونه Matricaria chamomilla

 

رایحه درمانی با بابونه Matricaria chamomilla
رایحه درمانی با بابونه Matricaria chamomilla
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : گل ها
میزان اسانس :۰/۵ %
مواد موثر: کولین ، کومارین ، کادیبن ،کامازولن ، بیزالولل ، فلاون ، فرنن
اثر روانی : از بین برنده رنج و اندوه

مصرف داخلی : تنظیم کننده گردش خون ، تخلیه کننده کیسه صفرا ، ضدعفونی کننده ، ضد درد ، تب ، سردرد ، میگرن ، التهابات پوستی ،کرامپ و گرفتگی عضلات و موثر در مداوای بیماریها رحمی ، بی خوابی ، سرفه ، گرفتگی صدا ، کم خونی ، تورم کبد و طحال

مصرف خارجی : کمپرس با اسانس مفید برای زخم های کهنه ، پوست های ملتهب ،

بیماری های پوستی ناشی از آلرژی ، بخور اسانس تسکین دهنده زکام ، گریپ و آبریزش بینی

رایحه درمانی با بابونه رومی  Anthemis nobilis

 

رایحه درمانی با بابونه رومی Anthemis nobilis
رایحه درمانی با بابونه رومی Anthemis nobilis
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : گل ها
میزان اسانس : ۱ %
مواد موثر: آنتمن ، آنتمون ، کومین آلدهید ، گوآژانولید ، آنگلیک اسید ، اسید تیولین
اثر روانی : آرام بخش ، تسکین دهنده
مصرف داخلی : ضدعفونی کننده ، ضد سرفه ،گرفتگی عضلات و دل پیچه

مصرف خارجی : غرغره کردن رفع کننده عفونت دهان ، بینی ، گلودرد وکمپرس مفید برای رفع درد اندام ها و گوش درد

رایحه درمانی با باریجه  Ferula galbanifera

رایحه درمانی با باریجه Ferula galbanifera
رایحه درمانی با باریجه Ferula galbanifera

 

طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : صمغ گیاه
میزان اسانس : ۱۰ %
مواد موثر: کادینن ، پینن ، اسیدگالبار ، اسید گالبان
اثر روانی : ضداسترس های روحی جسمی ، آرام بخش قوی ، خوش خلق کننده

مصرف داخلی : تنظیم کننده گردش خون ، ضدعفونی کننده ، ضد دردهای عصبی و رماتیسمی

مصرف خارجی : شستشو موثر برای آبسه ، دمل ، آکنه ، جوش های غرور جوانی ، زخم های دیرجوش

رایحه درمانی با برنجاسف  Artemisia vulgaris

 

رایحه درمانی با برنجاسف Artemisia vulgaris
رایحه درمانی با برنجاسف Artemisia vulgaris
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و ساقه
میزان اسانس :۰/۲ %
مواد موثر: آمیرین ، فرفن اویل ، پینن ، سینه اویل ، توژون
اثر روانی : تقویت کننده حافظه ، اراده و تصمیم گیری

مصرف داخلی : ضداسپاسم عضلانی ، رماتیسم ، عفونت ریه ، تب و انگل ، اشتها آور، تصفیه کننده خون ، مقوی کبد ، تنظیم کننده عادت ماهانه زنان ، تسریع کننده تخلیه کیسه صفرا ،

مفید برای معده های ضعیف و بیماران مبتلا به صرع

مصرف خارجی : کمپرس مفید برای پوست ، ضد باکتری ، مفید در حمام های گرم

رایحه درمانی با بی : Pimenta racemosa

 

رایحه درمانی با بی : Pimenta racemosa
رایحه درمانی با بی : Pimenta racemosa
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و میوه
میزان اسانس : ۳/۱-۲/۱ %
مواد موثر: میرسین ، فلاندرین ، سیترال ، فورفورول ، اویگن اویل ، چاویکویل

اثر روانی : تقویت کننده روحیه ، تنظیم کننده فعالیت بدنی ، افزاینده تحرک ، امید دهنده ، زداینده ناامیدی و یاس

مصرف داخلی : آنتی سپتیک (ضددرد) ، اشتها آور، تنظیم کننده گردش خون ، مقوی معده ، تقویت کننده متابولیسم بدن ، ضد خستگی و سستی

مصرف خارجی : مفید برای تقویت موی سر ، ضد ریزش مو، ضد درد رماتیسمی و مفید در حمام های گرم

رایحه درمانی با ترخون : Artemisia dracunculus

 

رایحه درمانی با ترخون : Artemisia dracunculus
رایحه درمانی با ترخون : Artemisia dracunculus
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و ساقه
میزان اسانس : ۵/۰ %
مواد موثر: استراگون ، اوسیمن ، فلاندرین ، ترپن
اثر روانی : تقویت کننده نیروی جسمی و عضلانی و اراده و اعصاب

مصرف داخلی : اشتهاآور ، هضم کننده غذاهای سنگین ، چرب و گوشتی ، تقویت کننده معده  و روده های ضعیف ، مفید برای ضعف عمومی بدن ، سکسکه و نفخ های شدید ، ضد دردهای رماتیسمی ، ضدگرفتگی عضلات وکرامپ داخلی ، ضد میکروب و انگل

مصرف خارجی : ماساژ همراه با اسانس زیره سبز هر عضو دردناک

رایحه درمانی با رازیانه : Foeniculum vulgare 

 

رایحه درمانی با رازیانه : Foeniculum vulgare
رایحه درمانی با رازیانه : Foeniculum vulgare
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : بذر
میزان اسانس : ۵ %
مواد موثر: کامفن ، ترپینن ، پینن ، میرسین ، اوسیمن ، لیمونن ، فلاندرین ، فنشن

اثر روانی : آرامش بخش ، تسکین دهنده اعصاب و روان ، ضد عصبانیت و درگیری های روانی.

مصرف داخلی : اشتهاآور ، محرک دستگاه گوارش ، ضد نفخ ، اسپاسم ، نقرس ،کولیت ، سرماخوردگی ، سنگ کلیه ، انگل ، باکتری و پارازیت های روده ای ، افزاینده شیر مادران ، مُدر(ادرار آور) ، تنظیم کننده قاعدگی

مصرف خارجی : شستشو مفید برای دهان ، گلودرد ، دندان درد ، التهاب های چشم ،  ماساژ شکم مفید در مواقع معده درد و دل پیچه ، اسانس رقیق شده پاک کننده مناسب برای پوست های چرب و ناسالم

رایحه درمانی با          زنجبیل : Zingiber officinale

 

رایحه درمانی با زنجبیل : Zingiber officinale
رایحه درمانی با زنجبیل : Zingiber officinale
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : ریشه گیاه
میزان اسانس : ۲ %
مواد موثر: کامفن ، سیترال ، فلاندرین ، سینه اویل ، بورنه اویل ، زینگی اویل
اثر روانی : ضدگرفتگی و غم و غصه ، ایجاد کننده انرژی و حرارت و محرک عضلانی

مصرف داخلی : ضدعفونی کننده ، محرک هضم غذا ، ضد انگل ، تب ، سردرد ، کولیت ، گاستریت ، بی اشتهایی و افزاینده فشار خون

مصرف خارجی : غرغره کاربرد در بیماری های عفونی دهان و دندان ، بخور آن مفید در

بیماری های ویروسی واگیردار

رایحه درمانی با             زیره سبز : Cuminum cyminum

 

رایحه درمانی با زیره سبز : Cuminum cyminum
رایحه درمانی با زیره سبز : Cuminum cyminum
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : بذر
میزان اسانس : ۵/۳ %
مواد موثر: سیمول ، ترپینن ، پینن ، فلاندرین ، کومین اویل ، اویجن اویل

اثر روانی : ایجاد کننده روحیه قوی ، ضد تشویش ، آرامش بخش و آرام کننده خاطر

مصرف داخلی : اشتهاآور ، تقویت کننده معده ، تنظیم کننده گوارش ، ضد کولیت ، نفخ و دل پیچه

مصرف خارجی : ماساژ همراه با اسانس زیره سبز کاهنده درد و نقاهت شکم

رایحه درمانی با               شوید : Anethum graveolens

 

رایحه درمانی با شوید : Anethum graveolens
رایحه درمانی با شوید : Anethum graveolens
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : بذر ، برگ وساقه
میزان اسانس : ۴ %
مواد موثر: کارون ، لیمونن ، فلاندرن ، ترپینن ، میریستیسین ، ویتامین C و A

اثر روانی :انرژی بخش ، شادی آور ، مصصم کننده

مصرف داخلی : اشتها آور ، هضم کننده غذا ، خلط آور ، افراینده شیر مادران ، ضد عفونی کننده ،  ضد نفخ و گرفتگی عضلات ، مفید در درمان بیماری های معدی و روده ای

مصرف خارجی : ماساژ با اسانس این گیاه ضد درد کولیت ، درد معده و نفخ داخلی

رایحه درمانی با              کاژیوت : Melaleuca leucadendron

 

رایحه درمانی با کاژیوت : Melaleuca leucadendron
رایحه درمانی با کاژیوت : Melaleuca leucadendron
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگها
میزان اسانس : ۱ %
مواد موثر: لیمونن ، سنیه اویل ، ترپین ، ترپینه اویل ، پینن ، دی پنتن ، اسید بالدارین

اثر روانی : متعادل کننده نیروهای دماغی و فکری ، تقویت آگاهی ذهن ، مفید برای افراد عجول و خودخور

مصرف داخلی : ضدعفونی کننده ، ضدگرفتگی عضلات ، ضددرد ، ضدتب ، بندآورنده خون ، مفید برای دستگاه تنفسی ، سل ، آسم ، برونشیت ، آمفیزم ، نقرس ، رماتیسم ، صرع ، بیماری مجاری ادراری ، بیماری های دهان و تورم لوزه ها

مصرف خارجی : شستشو با اسانس مفید در دندان درد ، گوش درد ، کمپرس یا شستشو ضد شوره و آکنه سر

رایحه درمانی با      کاسیا : Cinnamomum aromaticum meos

 

رایحه درمانی با کاسیا : Cinnamomum aromaticum meos
رایحه درمانی با کاسیا : Cinnamomum aromaticum meos
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : پوست درخت
میزان اسانس : ۲-۱ %
مواد موثر: آلدهید دارچین ، کوماری سالیسیالدهید ، بنزالدهید ، اسید بنزو ، اسید دارچین

اثر روانی : ایجاد کننده روحیه قوی ، ضد تشویش ، آرامش بخش و آرام کننده خاطر

مصرف داخلی : اشتهاآور ، محرک هضم غذا ، تقویت کننده معده ضعیف ، بندآورنده خون ، ضد رماتیسم و درد عضلانی ، قارچ کش قوی

مصرف خارجی : شستشو با اسانس مفید در مبارزه با پارازیت ها ، گزیدگی حشرات و زنبور ، عضو متورم و دردناک ، بخور اسانس موثر در درمان سرماخوردگی

رایحه درمانی با         کافور : Camphora officinarum

 

رایحه درمانی با کافور : Camphora officinarum
رایحه درمانی با کافور : Camphora officinarum
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : چوب
میزان اسانس : ۵ %
مواد موثر: کافور ، سافرول ، فلاندرین ، پینن ، فنشن ، بیزابولن ، سیترونل لون ، سینه اویل ، لینا اویل ، برنه اویل ، آژن اویل

اثر روانی : ضدافسردگی ، شادی آور ، تقویت کننده حافظه ، مفید برای افراد هیستریک

مصرف داخلی : مُدر ، ضدعفونی کننده ، ضد درد ، تب ، بیماری های قارچی ، تسریع کننده گردش خون ، مناسب برای قلب های ضعیف و بیماری های معدی و روده ای

مصرف خارجی : ماساژ با اسانس مسکن درد مفاصل و دردهای رماتیسمی ، بخور مفید برای زکام ، گریپ و آنفولانزا

رایحه درمانی با       کالموس ( اگیرترکی ) : Acorus calamus

 

رایحه درمانی با کالموس ( اگیرترکی ) : Acorus calamus
رایحه درمانی با کالموس ( اگیرترکی ) : Acorus calamus
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : ریشه گیاه (نوعی نی)
میزان اسانس : ۲ %
مواد موثر: کامفن ، کامفر ، پینن ، اویژن اویل ، آسارون ، آساریل آلدهید

اثر روانی : ضداسترس های روحی جسمی ، آرام بخش قوی ، خوش خلق کننده

مصرف داخلی : اشتها آور ، تشدید کننده سوخت و ساز سلولی ، مقوی معده ، موثر در درمان بیماریهای معدی و روده ای ، ضدعفونی کننده ، ضد کرامپ و گرفتگی ، تحریک کننده و نیروبخش

مصرف خارجی : غرغره با اسانس تقویت کننده لثه ها و جلوگیری کننده بیماری پیوره

رایحه درمانی با          کرفس : Apium graveolens

 

رایحه درمانی با کرفس : Apium graveolens
رایحه درمانی با کرفس : Apium graveolens
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : بذر
میزان اسانس : ۳ %
مواد موثر: لیمونن ، سلینن ، سدانوئید، سکوئی ترپینه

اثر روانی : تقویت کننده قدرت تصمیم گیری ، نیروبخش و فعال کننده نیروی دماغی(تفکرزا)

مصرف داخلی : محرک هضم غذا ، اشتها آور، تصفیه کننده خون ، تقویت کننده متابولیسم سلولی ، موثر در درمان رماتیسم ، نقرس ، خستگی ، بی حالی، نقاهت کلیه و مثانه

مصرف خارجی : کمپرس موثر براندام های دردناک

رایحه درمانی با    مرزه : Satureja hortensis

 

رایحه درمانی با مرزه : Satureja hortensis
رایحه درمانی با مرزه : Satureja hortensis
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : برگ و ساقه
میزان اسانس : ۱ %
مواد موثر: کارواکرول ، سیمیل ، فنل، تیمول ، دی پنتن

اثر روانی : مفید برای خستگی فکری و جسمی ، فراموشی موقت و ضعف حافظه کوتاه مدت ، عدم تمرکز ، استرس فراوان

مصرف داخلی : ضداسپاسم عضلانی ، خلط آور ، هضم کننده غذاهای سنگین ، مقوی دستگاه گوارش و نیروی جنسی ، تحریک کننده غدد فوق کلیوی ، ضدعفونی کننده به خصوص در مورد عفونت های معده و روده همراه با دل پیچه و اسهال ، مفید در درمان برونشیت مزمن

مصرف خارجی : کمپرس و شستشو با اسانس مفید در درمان زخم های کهنه ، عضو متورم و دردناک

رایحه درمانی با نارنج ( بهار نارنج ) : Citrus aurantium

 

رایحه درمانی با نارنج ( بهار نارنج ) : Citrus aurantium
رایحه درمانی با نارنج ( بهار نارنج ) : Citrus aurantium
طرز مصرف : تحت فشار قرار دادن
اندام مورد مصرف : پوسته و میوه
میزان اسانس :۰/۵ %
مواد موثر: لیمون ، لینالیل استات ، لینالول ، برگاپتان ، نیرول ، لیمتین

اثر روانی : ضد افسردگی، اضطراب ، نگرانی ، ترس ، وحشت ، تقویت کننده روحیه افراد منزوی ، بی تفاوت و بیزار از زندگی ، ایجادکننده انبساط خاطر و نشاط

مصرف داخلی : ضدانگل ، تقویت کننده معده و روده ، تقویت کننده اعصاب و انرژی بخش

مصرف خارجی : غرغره مفید برای عفونت گلو ، دهان و آبریزش بینی ، درمان زخم های کهنه با شستشو با اسانس این گیاه ، کمپرس با اسانس کاربرد در درمان تب خال

رایحه درمانی با   هویج : Daucus carota

 

رایحه درمانی با هویج : Daucus carota
رایحه درمانی با هویج : Daucus carota
طرز مصرف : تقطیر با بخار آب
اندام مورد مصرف : بذر
میزان اسانس : ۱ %
مواد موثر: کاروتول ، آسارون ، ژرانیل استات

اثر روانی : ضداسترس های روحی جسمی ، آرام بخش قوی ، خوش خلق کننده

مصرف داخلی : خون ساز قوی ، افزاینده شیر مادران ، محرک غدد لنفاوی ، مفید و موثر در معالجه بیماری کولیت ، هپاتیت ، کیسه صفرا ، کم کاری

مصرف خارجی : مغذی پوست دست و صورت ، ضد چروک و جوان کننده ، مفید در درمان بیماری های پوستی ، مقداری از این اسانس به همراه روغن بادام یا سایر روغن های مایع برنزه کننده طبیعی

منیع: دکتر ابوالقاسم متین : ابوالقاسم متین، نویسنده و پژوهشگر حوزه طب سنتی
برای آزمون  و پرسشنامه هوش هیجانی و تست هوش هیجانی دیگر آزمون های هوش هیجانی کلیک نمایید: 
پرسشنامه و تست  هوش هیجانی  تنظیم هیجان های خود 
پرسشنامه و تست هوش هیجانی  تنظیم هیجان های دیگران
پرسشنامه  و تست   هوش هیجانی درک عواقب هیجان های خود
پرسشنامه   و تست هوش هیجانی درک عواقب هیجان های دیگران 
پرسشنامه  آزمون هوش هیجانی  سنجش موفقیت
آزمون هوش هیجانی  تستسنجش پرخاشگری
پرسشنامه  هوش هیجانی  سنجش میزان جربزه و جرات ورزی
پرسشنامه هوش هیجانی – آزمون خوش بینی و بدبینی 
پرسشنامه هوش هیجانی به همراه دانلود مقاله هوش هیجانی و آزمون هوش هیجانی بار-ان 

نویسنده: سایت آموزش هوش هیجانی EQ Learning

Mahmood Amirinia . مدرس و مولف مستقل هوش هیجانی . Instructor and Freelance researcher on Emotional Intelligence